Salud del Peregrino

Los beneficios para la salud de las manzanas

La manzana es una de las frutas más populares en todo el mundo por ser muy deliciosa pero además por ser realmente saludables.
La manzana tiene propiedades medicinales muy importantes como laxante suave, antiinflamatorio, antidiarreica, hipotensora, diurético, sedante, anti cancerígeno, antipirético,
La manzana contiene nutrientes como:
-fibra
-aminoácidos
-calcio,
-magnesio,
- fósforo,
-hierro,
-zinc
-potasio

Los beneficios para la salud de las manzanas son:
-reduce el nivel de colesterol
-regula la glucosa en sangre
-mejora la función digestiva
-ayuda a regular el tránsito intestinal
-tratar inflamación estomacal
-acidez estomacal
-ayuda a mejorar la piel
-favorece la eliminación de toxinas del cuerpo
-previene la presión alta
-previene enfermedades del corazón
-combatir diarrea
-aliviar síntomas de gastroenteritis
-ayuda a conciliar el sueño
-bajar la fiebre
-previene el cáncer
La manzana puede ser consumida cruda, cocida como compota, en jugo natural de esta fruta, vinagre de manzana.
Cualquiera sea la forma en que se quiera consumir mantiene sus cualidades medicinales.
Las manzanas son una de las frutas más ricas y sanas, se puede comer con cascara si se lava bien y se retiran cualquier resto de químico o polvo que pueda tener. O se puede pelar ya que sus nutrientes serán conservados.
Se recomienda el consumo diario de 1 manzana al día para poder lograr mantenernos saludables y prevenir enfermedades. También se puede elegir las otras formas de consumo pero debe ser regular su consumo para lograr resultados positivos en la salud.
Vale la pena incorporar a la manzana ya que nos ayudara a tratar y prevenir enfermedades.